Sodelovanja v Rožnatem oktobru
Vabimo vas, da nas podprete z nakupom rožnatih izdelkov ali…
Pretipaj še svoje – Z rednim mesečnim samopregledovanjem do zgodnjega odkrivanja raka dojk
Medtem ko si v trgovini vedno vzamemo čas, da pretipamo in preverimo sadje, pa na samopregled dojk prepogosto pozabimo. Ker je ključnega pomena za zgodnje odkrivanje in uspešnejše zdravljenje, letos nanj opozarjamo s svežo kampanjo v rožnatem oktobru. Kampanja “Pretipaj še svoje” nas prijazno opominja, da uporabimo svoje roke, spoznamo svoje dojke in pozorno spremljamo morebitne spremembe v obliki, teksturi ali pojav zatrdlin. S tem preprostim, a ključnim korakom lahko veliko storimo za zgodnje odkrivanje raka dojk. Poskrbimo zase in za svoje zdravje! Projekt podpira Spar.
Zdrav način življenja
Naše zdravje je v naših rokah in z majhnimi koraki lahko dosežemo velike spremembe. Številne raziskave kažejo, da zdrav način življenja občutno zmanjša tveganje za razvoj raka dojk. Z zdravimi izbirami kot so uravnotežena prehrana, redna telesna dejavnost, vzdrževanje zdrave telesne mase, izogibanje kajenju in omejevanje uživanja alkohola, lahko vsak od nas prispeva k svojemu dobremu počutju in zdravju.
Zgodnje odkrivanje
V naših prizadevanjih je velik poudarek namenjen zgodnjemu odkrivanju raka dojk. Redni mesečni samopregledi dojk ter odzivanje na vabila državnega presejalnega programa Dora so ključni koraki, ki vam lahko omogočijo zgodnje odkrivanje morebitnih sprememb in s tem večje možnosti za uspešno zdravljenje
Redno mesečno samopregledovanje dojk je preprost, a izjemno pomemben korak k zgodnjemu odkrivanju raka. Začnite že v mladosti in spoznajte svoje telo – tako boste lažje zaznali morebitne spremembe. Pred menopavzo opravite pregled vsaki sedmi do deseti dan po začetku menstruacije, kasneje pa si izberite določen dan v mesecu, ki vam ustreza. Pri tem vam je lahko v pomoč tudi brezplačna mobilna aplikacija Breast Test.
Poleg samopregledov je zelo pomembno, da se odzovete na vabila državnega presejalnega programa DORA, ki omogoča zgodnje odkrivanje raka dojk. Vse slovenske ženske, stare med 50 in 69 let, so vsaki dve leti povabljene na mamografijo. Tudi če se redno udeležujete presejalne mamografije, ne pozabite nadaljevati s samopregledovanjem – s tem dodatno skrbite za svoje zdravje.
Rožnata drevesa po Sloveniji
Lansko leto smo pozvali slovenske občine, da postanejo naš partner v osveščanju o raku dojk v lokalnem okolju in posadijo rožnato drevo. Odzvalo se je 59 občin, ki smo jim donirali sadiko drevesa. Prva drevesa so že spomladi zacvetela v rožnati barvi. Z akcijo “rožnato drevo” želimo nadaljevati tudi v letu 2024, zato smo občine, ki se lani niso odzvale, ponovno povabil k sodelovanju. Tudi letos so na voljo štiri različne drevesne vrste, in sicer: navadni glog “Pauls’ Scarlet” (Crataegus laevigata “Paul’s Scarlet”), japonska okrasna češnja “Kanzan” (Prunus serrulata “Kanzan”), mesnordeči divji kostanj “Briotii (Aesculus carnea “Briotii”) in kanadski judeževec (Cercis canadensis). Veseli smo odziva iz vse Slovenije. Predviden rok dobave sadik je v drugi polovici oktobra. Skupaj bomo poskrbeli, da bo sporočilo o pomenu zdravja doseglo tudi lokalna okolja..